EKH-aktuell

„Ich bin regelmäßig stark verstopft und leide unter Bauchschmerzen. Was kann die Ursache dafür sein?“

„Hartnäckige Verstopfung ist zumeist auf eine träge werdende Darmtätigkeit zurückzuführen. Um diese auf natürliche Weise wieder in Schwung zu bringen, sind zum einen intensive, tägliche Bewegungseinheiten wie etwa Turnen, rasches Walking oder Radfahren hilfreich. Langsames Spazieren gehen bringt hingegen wenig. Zum anderen sollte die Ernährung auf mehr Obst, Gemüse, leichten Milchprodukten wie Naturjoghurts und aufquellenden Ballaststoffen wie Vollkornbrot oder Flohsamenschalen basieren und viel weniger auf stopfender Nahrung wie Weißbrot, Semmeln oder Kuchen. Trinken Sie täglich mindestens zwei Liter warme und kalte, möglichst zuckerarme Getränke. Weitere Auslöser für chronische Verstopfung können auch bestimmte Schmerzmittel und Antidepressiva sowie Diabetes oder eine Schilddrüsen-Unterfunktion sein. Auch Verwachsungen im Bauchraum, die man heute mit einer speziellen chirurgischen Technik entfernen kann, sind als Ursache möglich. Sollten die angeführten Tipps keine deutliche Verbesserung bringen, empfehle ich, einen Darmspezialisten aufzusuchen, der Ihre Beschwerden gezielt erfassen und erste Untersuchungen vornehmen wird.“